¿Agotado de tenerlo todo? Santander te enseña a parar sin sentirte un fracaso

Cuatro lunes, cero inscripciones y una idea que muchos necesitan escuchar: no tienes que poder con todo. El Ayuntamiento de Santander, a través de Espacio Joven, arranca el lunes 2 de noviembre el ciclo 'Cápsulas emocionales', un espacio gratuito para hablar del agobio de los jóvenes.

La propuesta consiste en cuatro sesiones, los días 2, 9, 16 y 23 de noviembre, a partir de las 16.45 horas en las instalaciones de Espacio Joven. No hace falta apuntarse: basta con presentarse. El objetivo es dar herramientas prácticas para gestionar las emociones, el estrés del día a día y el bienestar personal.

¿Por qué ahora? La concejala de Juventud, Noemí Méndez, lo resume así: los jóvenes viven con una presión constante por llegar a todo, y eso acaba generando cansancio, frustración y sensación de fracaso. Los temas que se tratarán son el cansancio mental, la autoexigencia, la culpa, las expectativas propias y ajenas y la importancia de poner límites sanos.

Si estudias y trabajas a la vez, si cuidas de la familia o si intentas mantener tus amistades mientras cumples con todo lo demás, seguro que te suena. Cuando la lista de obligaciones no se acaba nunca, es fácil sentir que cualquier descanso es un lujo o que, si algo sale mal, la culpa es solo tuya. Este tipo de talleres pone el foco en reconocer las señales de agotamiento antes de llegar al límite.

Las sesiones combinarán dinámicas participativas, ejemplos de situaciones cotidianas, música y humor, con un enfoque cercano pensado para los intereses de los jóvenes. La primera cápsula, este mismo lunes, se titula 'Está bien no poder con todo' y su lema es 'No eres un robot. Y tu batería también se acaba'.

¿Qué puedes hacer? Si te reconoces en este retrato, apunta las fechas, acude a la primera sesión y lleva tus dudas. Y si notas que el agotamiento se alarga semanas, no lo dejes para después: habla con alguien de confianza o con un profesional. Parar a tiempo también es una forma de cuidarte.